{SiteName}
首页
定兴交通
定兴新闻
定兴房产
定兴医院
定兴美食
定兴天气 

定兴将再迎大范围降雨,连续3天

长春有没有治疗白癜风的医院 http://www.tlmymy.com/

昨天迎来小暑节气

但天气总体来说较为凉爽

受冷空气影响

今天傍晚到今天白天

河北省东部地区继续出现降雨

↓↓↓

新一轮降雨就要来了

今天夜间到10日

多地有雷阵雨或阵雨

↓↓↓

具体预报

今天夜间到9日,全省多云转阴,承德、唐山、秦皇岛、邢台西部、邯郸西部有雷阵雨或阵雨。

9日夜间到10日,全省阴,大部分地区有雷阵雨。

未来三天,气温变幅不大

体感比较舒适

大家且凉且珍惜

↓↓↓

最高温变幅不大

9日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为27-29℃,中南部地区各设区市为29-31℃;

10日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为26-30℃,中南部地区各设区市为28-30℃。

小暑养生:消暑、养心、祛湿

小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,大家更不能忽略对身体的养护。

小暑养生:养心为上

小暑后气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,夏季为心所主。所以我们应顾护心阳,心平气和,心宜静,确保心脏机能的旺盛。

养心要开心

“一份愉快的心情,胜过十剂良药”。若能笑口常开,就能改善情绪,从而协调人体各脏器的功能。

睡好可宁心

“热天睡好觉,胜吃西洋参”。睡眠好,有利于心神的宁静,睡好了还要早起,清晨在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气,也可以顺便听听小曲儿,“听曲消愁,有胜于服药矣。”

暑湿水肿,重在养脾健胃

小暑是进入长夏的第一个节气。长夏最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿等症状。

1、清淡饮食

天热,很多人都会感到食欲不振。小暑时节,饮食以清淡为主,但不等于追求饮食的绝对清、素,只吃蔬菜、瓜果,最重要的是注意营养均衡。

适宜的食物有——冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿除烦、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼,少食红肉。

如果胃口不好,可以多吃点“苦”,苦瓜、芹菜等,具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。同时,饮食要有节制,应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口。

2、不贪凉

调节好体温和室温间的差别,且房间内外温差不能太大。总之,夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活,切忌因贪凉而引发各种疾病。

小暑养生吃三宝:

黄鳝、莲藕、绿豆芽

小暑即将进入三伏天,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。民间在这个时节有吃“三宝“的习俗——即黄鳝、莲藕、绿豆芽。

1、黄鳝

民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说,因小暑前后一个月的夏黄鳝最为滋补肥美。

而夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,根据冬病夏补的说法,小暑时节最宜吃黄鳝进补。

2、莲藕

第二大宝是营养又消暑的莲藕,在空气干燥、补水又不足的时候,常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热,解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。

南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯。可将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃,暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。

3、绿豆芽

小暑食三宝的“第三宝”是绿豆芽。炎炎夏日,烹制一道绿豆芽可以清热解毒、利尿除湿。且绿豆芽的热量很低,水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用。

绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。

(据健康圈)

定兴天气预报

图表据中国天气网

关心天气更关心你~别忘了给贴心的小编点个赞~

                

转载请注明:http://www.dingxingzx.com/dxfc/24674.html

推荐文章

  • 没有推荐文章

热点文章

  • 没有热点文章