最高气温逼近10大寒来了，定兴下周

今日17时，迎来大寒节气

这是二十四节气中的最后一个

大寒过后，又将迎来新一年的轮回

民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”

冬天就要过去，春天已经不远

定兴温度回升

天气预报显示，未来几天定兴气温呈上升趋势，1月22日定兴最高气温将逼近10℃。

大寒并不比小寒更冷

从我省的历史气象资料来看，大寒并不比小寒更冷。统计显示，大寒期间，我省的平均气温在-3.9℃，平均最高气温2.8℃，平均最低气温-9.2℃；而小寒期间，我省的平均气温是-4.9℃，平均最高气温1.3℃，平均最低气温是-9.8℃。就我省的情况来看，无论是平均气温，还是最高、最低气温，在寒冷程度上还是小寒更突出一些。

最近还会下雪吗？

预计未来10天，除25日河北省西南部地区有小雪或零星小雪外，其他时段全省仍无明显的降水天气。据此，省气象专家建议大家在天干物燥的日子里，要注意适量饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以利健康；同时要加强森林草原防火工作，注意安全用电，安全用火。

多吃“三种”食物

1、桂圆——暖心

　　寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒、大寒期间天气冷，建议多喝桂圆粥。

2、红枣——护肝

　　大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。护肝的食物不少，这里推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。

3、吃点酸——护血管

　　在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发。

　　适当吃酸性食物很有益处。尤其大寒前后是心血管病的高发期，而酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生。同时酸性食物还能美容，对于爱美的女性更应该要多吃酸了。

大寒之后防“三寒”

1、防肺寒——喝热粥散寒

　　流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。

2、防腰寒——双手搓腰暖肾阳

　　中医介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

3、防脚寒——做个暖足浴

　　足浴跟热水洗脚不一样。专家介绍，足浴要注意三点：第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

来源：石家庄发布

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