这两天
河北多地出现大雾
受此影响
中南部的高速公路大面积关闭
多架次航班出现延误
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注意！大雾黄色预警河北省气象台年01月10日18时51分发布大雾黄色预警信号：预计保定南部、衡水、石家庄、邢台、邯郸有雾，局地能见度不足米，请防范！省气象台预计
今日至13日
雾和霾浓度将稍有起伏，仍需防范
局地将出现弱降雪天气
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未来三天具体预报今天夜间到12日，张家口、承德北部阴，其中坝上地区有零星小雪，其他地区多云间阴。12日夜间到13日，中南部地区多云间阴，其中东南部有小雪或零星小雪，其他地区多云。进入三九
我们常说一年中最冷的时候到了
三九往往还跟小寒重合
所以也有“小寒胜大寒”的说法
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天寒地冻一年最冷时从全国常年九九的气温走势看，三九的气温确实也是最低的，天寒地冻一年最冷时，我省直到过完八九，在九九的时候，5℃线也才勉强能到邢台和邯郸两个地区西部的一点地区，数九寒天名副其实。全省气温要降了据中国天气网，11-13日河北全省气温将出现下降，降幅在2-4℃之间。中南部周末的最高气温普遍仅有1℃左右，北部则会更加寒冷，最高气温降至0℃以下。并且这种低温的状况，会一直持续到下周。华北中南部黄淮北部等地有霾据中央气象台，10日夜间至11日，华北中南部、黄淮北部等地仍有轻到中度霾，受弱冷空气影响，上述地区霾天气略有减弱；12日大气扩散条件再度转差，霾天气发展。
另外，10日夜间至11日上午，河北南部、安徽北部、重庆西部等地的部分地区有大雾，其中，河北南部有能见度不足米的浓雾。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛。”
冬天养好身体
注意这些事
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三九养生要点适当增加高蛋白质食物摄入
比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需注意，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
饭前喝碗热粥、热汤
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。
零食首选坚果
坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
多吃深色食物
中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。
定兴具体预报图表据全国天气网
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来源：农民TV
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定兴县，隶属河北省保定市，位于保定市中部，地处冀中平原腹地，总面积为.4平方公里，耕地面积74万亩，辖1个省级工业聚集区、5镇11乡1个城区、个行政村，总人口56万（6年），是河北省35个环京津都市圈县（市）之一。定兴县，境内地势平坦，土层深厚，拒马河、北易水、中易水三条河流自西向东横贯全境，水文及工程地质条件良好。京广铁路、国道、京港澳高速公路和张石高速公路纵穿南北；该县全境南北长23公里，东西宽31公里，总面积为平方公里，耕地面积为4.93万公顷。
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