梧桐，弄堂，老房子，这是最上海的画面。12个历史文化风貌区，汇集了旧上海各种流派的建筑风貌，沉淀着最本土的文化和生活特征，和小魔一起慢跑其中，阅读上海和上海人的社会历史吧。
被遗忘的乡村别墅20世纪30年代，虹桥路还是一片清幽的乡村风光，四周遍地农田，绿树成荫，是商人、官僚假日跑马和度假福地，也是别墅的聚集地。
起点：虹桥路地铁站
终点：虹桥机场一号航站楼
距离：9.5km
区域：长宁区、虹桥路、虹桥机场
路线：虹桥路地铁站–虹桥路–淮海西路–红坊–淮海西路–虹桥路–迎宾三路–空港一路–虹桥机场一号航站楼地铁站
上海老古董龙华成为这条线路的精髓所在。具有年悠久历史，当之无愧成为上海古董。对于喧闹的十里洋场而言，龙华是安静的，包含着江南乡土风情。没有再比这里更加适合的地方，安葬为革命捐躯的烈士们了。
起点：船厂路地铁站
终点：船厂路地铁站
距离：4.0km
区域：徐汇区、龙华古城、徐汇滨江
路线：由你决定
梧桐街和小洋房衡山路—复兴路是曾经的法租界，这一带的马路也是温婉而颇具亲和力的，不宽的距离可以让人方便地穿行，马路两侧种植的梧桐带来的万种风情，至今乃是上海一道优雅的风景。
起点：徐家汇地铁站
终点：徐家汇公园
距离：7.0km
区域：徐汇区、徐家汇、法租界、衡山路
路线：徐家汇地铁站–衡山路–余庆路–武康路–五原路–常熟路–严庆路–新乐路–陕西南路–复兴中路–宝庆路–衡山路–徐家汇公园
花满屋前百幢争艳很多老上海人对新华路有特别的情怀，藏身于茂密的梧桐树荫下，安静而贵气、低调而优雅。在街旁一排排梧桐之下慢跑，静谧无声，聆听自己的心跳声。
风格迥异的花园别墅共有幢，从英国式的规整，到法国式的闲情，再到传统中国的雕梁画栋能能在这里找到，所以有“上海第一花园马路”的美誉……
起点：延安西路地铁站
终点：延安西路地铁站
距离：5.0km
区域：徐汇区、新华路
路线：延安路地铁站–新华路–淮海中路–华山路–平武路–番禺路–延安西路–武夷路–凯旋路–延安西路地铁站
花园弄堂的天堂愚园路处于闹市区，交通便利，中外达官商贾纷纷在此择地建筑花园洋房，成为沪西高级住宅区之一。随着历史的变迁，愚园路已成为一名隐士。这是一条属于历史的道路，岁月静悄悄地在这条狭长的路上播下种子，路边的房子带着原先的故事，静默在风尘里……
起点：地铁中山公园站
终点：地铁江苏路站
距离：5.3km
区域：长宁区、静安区、中山公园、静安寺、愚园路
路线：中山公园地铁站–愚园路–万航渡路–长宁路–江苏路–江苏路地铁站
低调的奢华年英商跑马总会在泥城路建了一个跑马场，不久，又出资修了一条从跑马场至静安寺的马道，主要用于遛马，就是如今的南京西路。它拥有璀璨的历史文化，但却低调不张扬，那些老房子、老弄堂悄悄地藏在现代化大厦旁的绿荫中，小心一不留神就错过了他们。
起点：南京西路地铁站
终点：南京西路地铁站
距离：6.7km
区域：静安区、黄浦区、南京西路
路线：南京西路地铁站–南京西路–江宁路–奉贤路–陕西北路–北京西路–愚园东路–常德路–南京西路–陕西北路–威海路–茂名北路–吴江路–南京西路地铁站
弄堂边的资本主义人民广场成为整个上海最心脏的位置，也是交通枢纽的重要之地。回顾年，一名叫霍格的英国人策马扬鞭，征下了亩农田，建成了当时“远东第一”的上海跑马厅。
随后四周建起了大批道路和石库门，还有豪华的金门大饭店、“远东第一”的国际饭店、“艳贯中华”的大光明电影院，这就是人民广场的前世今生。
起点：南京东路地铁站
终点：南京东路地铁站
距离：4km
区域：黄浦区、南京东路、人民广场、五福弄
路线：宁波路–五福弄–南京东路–石潭弄–宁波路–顾家弄–牛庄路–凤阳路–定兴路–黄河路–凤阳路–新昌路–南京西路–南京东路
泡在老城厢里，跑到哪里算哪里拥有多年的老城厢见证了上海的成长变迁。至今，老城厢还保留着历史遗留下来的众多遗产。这些遗产，被城厢中曲折蜿蜒的小弄小巷串了起来。
起点：由你决定
终点：由你决定
距离：由你决定
区域：原南市区、老城厢
路线：由你决定
海派文化的史诗巨墙外滩有个非常洋气的英文名叫“TheBund”，意思是“河边堤岸上的小道”。这是一条被船夫和苦工用泥足在黄浦江踏出的长约3里沿江铺开的弧状纤道。
19世纪英国的大炮将破败的清帝国的门户轰开，上海的门户完全洞开，西方文明开始浸润这篇土地，年的时间，把一个一个河口小镇，变成了国际通商大埠。
起点：豫园地铁站
终点：外白渡桥
距离：5.9km
区域：黄浦区、外滩
路线：豫园地铁站–河南南路–广东路–江西中路–南苏州路–四川中路–延安东路–中山东一路（外滩）–外白渡桥
大上海计划年南京国民政府建立后，迫切需要控制上海，但是上海黄金地带已分别被上海法租界和上海公共租界占据，原南市区老城厢所处的沪南地区人口稠密无法再行建设，便决定在江湾地区兴建新上海。
随即，江湾一带出现了一场空前的造城运动，这一座宏伟的新城的痕迹至今依稀可见，这就是“大上海计划”。
起点：嫩江路地铁站
终点：复旦大学正门
距离：6.3km
区域：杨浦、江湾、五角场、复旦。
路线：嫩江路地铁站–嫩江路–恒仁路–体育大学–长海路–医院–黑山路–同济中学–政立路–江湾体育场–国庠路–政通路–淞沪路–政民路–国定路–复旦大学
玫瑰与墨香虹口算是上海最具有文化底蕴的地区之一。20世纪30年代曾活跃着鲁迅、瞿秋白、郭沫若、矛盾等一大批彪炳史册的文化名人，见证了近现代上海一段风云激荡的文化史。
甜爱路成为这里最著名的一条马路，甜蜜而温存，“爱情邮筒”“爱情墙”等等，将让寂静和舒缓的情调浸透其间……
起点：虹口足球场地铁站
终点：虹口足球场地铁站
距离：5.5km
区域：虹口区、虹口体育场、虹口公园、山阴路地区
路线：虹口足球场地铁站–四川北路–甜爱支路–甜爱路–四川北路–多伦支路–多伦路–四川北路–长春路一溧阳路别墅群弄堂–溧阳路–长山路–山阴路–祥德路–欧阳路–大连西路–虹口公园–虹口足球场地铁站
犹太人的诺亚方舟20世纪三四十年代，两万多犹太人从欧洲各国经历磨难来到上海，定居在提篮桥地区，这一带成了承载犹太难民的“诺亚方舟”，一个给他们安全的国际难民庇护所。
生活拮据的犹太难民在上海拥挤的弄堂里与中国人毗邻而居，生活虽然窘迫，却感受到了从未有过的亲切和自由……
起点：杨树浦路地铁站
终点：大连路地铁站
距离：5.3km
区域：虹口区、提篮桥
路线：杨树浦路地铁站--大连路--平凉路--临潼路--榆林路--大连路--惠民路--杨树浦路--霍山路--临潼路--长阳路--舟山路--东长治路--海门路--昆明路--舟山路--周家嘴路--安国路--霍山路--保定路--昆明路--大连路--大连路地铁站
上海南京路步行街，点这里
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