花生加黄豆，不出三周，腰腿痛不见了，腰突、坐骨神经痛也消了！
上到六七十岁的大爷大娘，下到二三十岁的姑娘小伙，越来越多的人被打上了腰椎间盘突出的标签。
据统计，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最多见的疾患之一，也是腰腿痛最多见的原因。
那哪些人容易患腰突呢？不及时预防都有哪些危害呢？生活中又该如何调理呢？
相信大家对于腰椎间盘突出也不会陌生，但是由于当今社会生活和工作方式的转变，使该病的发病趋势越来越低龄化，相信我们身边的家人和朋友也有不少人已经患有腰间盘突出的病症。这就要引起我们的重视了，到底哪些人容易得腰间盘突出呢?
1.体重过大:腰椎承受的压力较大，长此以往容易导致椎间盘就会向椎管内突出。
2.重体力劳动者:腰椎长期受到较大的压力和负荷。
3.年轻人:不良习惯等使得腰部肌肉和长期承受较大压力，造成腰部肌肉劳损甚至腰椎间盘突出
4.孕期女性:怀孕时，内分泌改变、腰椎负荷增加，容易患上腰椎间盘突出。
5.长期处于阴冷潮湿环境:矿工等腰部长期受凉受潮，容易患上腰椎间盘突出。
6.男士:腰椎间盘突出患者的职业以IT从业者、老师、公务员等为主。
腰椎间盘突出的症状有哪些呢？
1.腰腿痛：
多数腰间盘突出患者有外伤、着凉或过度劳累史。起病时，常先表现不同程度腰部疼痛，轻者仅为钝痛和酸痛，重者腰间盘突出患者常会出现卧床不起翻身困难。腰痛经卧床休息后，逐渐减轻或消退。数日或数周后，渐感一侧下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，腰痛加剧。
2.单纯下肢痛：
腰间盘突出常见的症状都有哪些?腰椎病中单纯下肢疼痛不适的情况虽较少见，但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成为最先出现的症状，一部分中老年腰间盘突出患者可以因为单纯下肢的麻木、酸胀或板滞前来就诊，如果仅仅在下肢寻找病因，往往不得其果，造成腰间盘突出的误诊漏诊。
3.肌肉瘫痪：
腰间盘突出的临床典型症状有哪些?腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给腰间盘突出患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。
4.脊柱运动受限：
腰部正常时，其运动范围为前屈，后伸;左右侧屈各为-;左右旋转各为。当腰间盘突出，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。
治疗腰椎间盘突出的方法有哪些呢？
1.莲党杞子粥
原料：莲子50克，生党参50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖适量。
制法：莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞子用水淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。
功效：益气养血，尤其适用于腰椎间盘突出年老体弱者。
2.山药猪尾汤
材料：猪尾一根、山药一斤、其他佐料适量
制作方法：猪尾一根，切成2厘米左右的小段，山药切段，将猪尾去毛洗净，放入沙锅内，加水适量武火煮沸，10分钟分钟，捞出猪尾，重新煮水，水开后放入猪尾、山药以及其他佐料，文火慢熬30分钟即可。
以上食疗汤，每天一小碗，多余的可放入冰箱，方便下次食用。
3.花生加黄豆
材料：鸡翅、莲子、花生、黄豆、枸杞、料酒、奶汤
制法：我们把枸杞洗干净之后，然后把鸡翅剁成段，放入锅中，加入少量的油，然后再放葱片和姜片，开始炒，十分钟之后加入料酒，半个小时之后，把莲子黄豆这些材料放在一起就可以了。
功效：有助于腰突的恢复。
4.中医专业康复方法
方名：邢郎匠贴
成分：独活、羌活、防风、红花、当归、透骨草、威灵仙、制马钱子等中草药构成。
效果：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。
能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。
经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
宜于治肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、半月板损伤、关节炎等骨科疾患。
腰椎间盘突出该如何保护？
1.腰椎保护措施一：
不能久坐久站。久坐久站，腰椎承受的压力过大，腰椎间盘长期受椎体挤压，会突出或膨出。突出或膨出的椎间盘会压迫某些神经或血管，最终导致腰部疾患，给自己和家庭甚至社会造成痛苦。
2.腰椎保护措施二：
床铺不可过厚过软。晚上睡觉时，如果床铺过厚过软，腰椎长期处在不良姿势，久而久之，腰部疾患就会来找你。
3.腰椎保护措施三：
生活中，抬重物时，最忌用猛力和不良姿势。抬重物时，腰椎承受的压力时平时的几倍甚至十几倍，如果猛用力，腰椎间盘很可能会在瞬间被挤出，造成急性腰椎疾患。
4.腰椎保护措施四：
腰部要注意保暖，早晚气温低时穿的衣服不可过薄。避免受风寒侵袭。如果腰部长期受风寒湿等邪气侵袭，会导致局部气血瘀滞，经气不通。不通则痛。时间长了，就会有腰部疾患。
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