眼看着汛期已经逐渐退场，咱保定这天却没有告别雨季的打算，三天两头来点雨，而且一不留神就局部暴雨了……
雨情信息保定市气象局8月20日8时发布雨情:昨天白天到夜间我市出现分散性降雨，局部中雨，个别地点暴雨。最大为定兴大巨69.4mm，全市平均雨量0.9mm，市区平均雨量0.1mm。预报：今天白天到夜间多云到晴。
虽然近期阵性雨水偏多，好在气温不高，没有让人窒息的闷热感。不止如此，小编想悄悄告诉你一个好消息：三伏天要结束了。
年的三伏天，
开始于7月12日，结束于8月20日。
今天是今年“三伏”最后一天，明天正式出伏，“出伏后意味着秋凉渐近，盛夏即将结束，气象意义上的秋天快要来临。元代的竹蓑笠翁有诗云:"蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风"，是古诗文中对出伏的记载。
出伏后，早晚逐渐凉爽，但白天暑热感仍比较明显。根据市气象台最新监测分析，今天夜间，多云，西北风转南风1-2级，最低气温：23℃。明天起，我市阵雨或雷阵雨天气不断，最高气温在27至32之间，由于降雨频繁，空气湿度大，虽然气温不算高，但还会略感闷热。
保定市气象局8月20日10时发布气象信息快报:21-23日(周一至周三)我市有大雨，局部暴雨。受冷空气和副热带高压外围暖湿气流的共同影响，21-23日我市有明显降水过程：21日下午到傍晚西部多云转雷阵雨；21日夜间到22日夜间大部分地区有大雨，局部暴雨；23日白天阵雨转多云。降雨时部分地区伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气，请防范。
一场秋雨一场凉，高温已经"余额不足"，感觉凉凉的日子就要来了~
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出伏后，要“四防”
1
防感冒——勤增减衣物闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，小伙伴们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。
2
防肺燥——饮食润一点“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
3
防秋乏——晚上睡早点出伏以后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。
专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
4
防霉菌——通风勤一点出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。因此要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
具体预报今天下午到夜间:多云，北风1-2级，22~33℃；
明天：多云转雷阵雨，东北风1-2级，23~29℃；
后天：中雨转阵雨，南风1-2级，23~29℃
明日限行：2和7
面向阳光，影子就会在身后：
让精致武装你的外在，
让内涵成为你的底气，
把每天活的漂亮洒脱……
（我是今天小编，能点个赞么~）
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