明天就是“大雪”啦！
虽然这个“大雪”只是节气而非天气，
但听到“雪”内心就有点儿按耐不住的激动啊，
至少我们离大雪真的越来越近了，
因为天儿越来越冷冷冷冷冷冷了！
“大雪”节气，通常在每年的12月7日前后，太阳黄经达度时。大雪，顾名思义，雪量大。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
啊好吧，
虽然北京城里目前连个雪影子也不曾见到~
只是狂傲的风吹啊吹，无尽的mái吸啊吸~
氮素！
到了大雪节气，
有些事儿您还真得门儿清，
不然伤了身体损了元气，
可别怪小编没提醒您呐~
大雪天气
一般到大雪时节，东北、西北地区平均气温已达-10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。
此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已大雪纷飞了。（很显然今年北京的“大雪纷飞”来得有点儿晚~）
简而言之就是，
“大雪”一到，气温就会降↓降↓降↓，
分分钟零下好几摄氏度↓
再简单点儿说就是，
冷！
很冷！
非常冷！
太TM冷了！
从上图可以看出来，
未来一周北京的气温，
最低温将从-5℃降到-8℃，
最高温将从5℃降到0℃！！！
话说，这时候还没穿秋裤的宝宝，
那真是抗（找）冻（死）啊~
当然，降温降雪，也不无好处，
比如农民伯伯就很稀饭嘛！
▼
瑞雪兆丰年
常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，冬作物创造了良好的越冬环境。
积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。
所以这个节气农民伯伯们最高兴了，
等着盼着雪盖三层被，来年枕着馒头睡呢！
节日民俗
大雪腌肉一老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。所以大雪节气一到，很多人家就会忙着腌制“咸货”。然后把它们挂在朝阳的屋檐下晾晒干，准备迎接新年。
喝红薯粥二鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。
现代医学认为，红薯可有效地防止钙流失，能降低肠道疾病的发生率。大雪节气喝完热乎乎的红薯粥，既美味又健康。
观赏封河三“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”，南方有“雪花飞舞，漫天银色”。随着天气渐冷，河面结冰，我们就可以尽情地滑冰嬉戏啦~
大雪进补四俗话说：“冬天进补，开春打虎”，大雪是“进补”的好时节。冬令进补不仅能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，还能调节体内的物质代谢。
所以呀，冬天是每个吃货最喜欢的季节啦，因为不用担心发胖（反正穿得厚也看不出来~）。
老北京“大雪”习俗
炙子烤肉1老北京人喜欢在冬天吃羊肉，铜锅调肉、烤肉都是老北京人的最爱。炙子烤肉是非常传统的一种吃法，羊肉在铁板上滋滋作响，全家人围坐在炉子旁边，大口吃肉、大口喝酒，此乃人生一大美事。喝面茶2面茶是老北京的汉族传统小吃，是乘子面或小米面煮成的糊状物，表面再淋上芝麻备。寒冷的冬天，喝上一碗热乎乎的面茶，暖心又暖胃。冻柿子、冻酸梨3冻柿子和冻酸梨是老北京人的冬季水果，大雪时节气温骤降，天气寒冷，正是冷冻柿子、酸梨的好时候。冻柿子不仅可败火气，还能润喉止咳。糖炒栗子4框炒系子是老北京人钟爱的一种小吃，栗子素有“干果之王”的美称，软糯肉儿面，鲜甜可口，寒冷的冬天，老北京人就好这一口。冰糖葫芦5“都说冰糖葫芦儿酸，酸里面它裹着甜”，糖葫芦吃起来又酸又甜，而且还透着冰凉，具有开胃、养颜、清热等作用。吃柑桔类水果6大雪节气前后，正是柑桔类水果大量上市的时候，如蜜桔、柚子、脐检等，多吃此类水果，可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪养生
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。所以，记得把自己“藏”好喽~起居宜早睡迟起冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
日常应注意头与脚的保暖目前来看虽然大雪不寒，但日常还应注意头与脚的保暖。
因为头为诸阳之汇，而寒从脚起，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。现在出门戴帽子，对有心脑血管疾病的人来说尤为重要。
改善心情多吃香蕉和燕麦由于冬天的大雾和阴冷，可能会让人变得阴郁，所以大家可以多吃些“开心食物”，香蕉和燕麦等谷物是最佳选择。
香蕉能减轻心理压力，排解紧张与忧郁；燕麦等谷物可维护神经系统稳定，增加能量代谢，对抗压力、抗抑郁也有帮助。
冬宜解热
“冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方”。夏季阳气在表，胃中虚冷，吃生姜可以温胃健脾；冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热。冬季应季的水果，也可以解内热。
如甘蔗、马蹄、柚子……↓↓↓
甘蔗甘蔗，下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒；还可治呕吐反胃。
马蹄马蹄，又名荸荠，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。
橙子研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
山楂山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还具有防癌、降血压的作用。
苹果苹果可谓“圣果”，吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。
柚子柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子有助去火。此外，柚子中的柚皮素有助控制血糖。
冬季要重视养肾
大雪节气是冬季的第三个节气，正是风寒之邪侵袭的高发季节，对于肾中精气不足，肾中之阳亏耗，无力推动脏气的人容易惹病。
中医养生讲究顺应节气，肾在季节里属冬季，大雪时节要重视“养肾”。
然而养肾也有很多误区，
男性盆友们一定要注意哦！
补肾误区1不分情况乱补补肾的第一步，是要确定肾虚的状况。肾虚主要分为：肾阳虚和肾阴虚。
市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。
2只补不“养”有些人以为有了“补肾”作支撑，就可恣纵无度，流连情色，结果伤肾耗精，造成更大的虚损。只有适当节制性生活，才可藏精益肾。
3药与食搭配不宜比如补肾阳的同时，又进食冬瓜、苦瓜、香蕉等寒凉食品及饮用清凉饮料，削弱补肾药（食）物的功效。或者过分看重“药补”而忽略了“食补”。
“食补”优于“药补”，这是中医学界的共识。“食补”得当，可与“药补”相得益彰，减少纯用补药可能带来的副作用。
4盲目服用壮阳药认为补肾就是壮阳是不对的。只有出现阳痿、早泄等症状才需要“壮阳”，而且这只针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
5凡是补酒都能补肾有人喜欢以补酒佐餐，当中也存在误区。补酒分药酒和保健酒，药酒是加入特定药物炮制的，属药的范畴，在治病与适用人群上有较强的针对性，不可随意饮用。
保健酒也常加药物，但可从配方的主要药物中看出其补益所指。对补酒不加选择，见“补”就饮，往往会适得其反。
大雪节气补肾吃什么好NO.1黑芝麻黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。在黑芝麻里稍加一些盐炒一炒，就能“引药入经”，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊效果更佳。
NO.2核桃核桃不仅可以补肺止喘，而且还能补肾固精。
NO.3山药山药，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
NO.4芡实芡实能固肾涩精、补脾止泄。
NO.5蚕蛹蚕蛹不仅是民间传统美味佳肴，而且还具有补肝益肾，壮阳涩精的功效，所以平时大家可以适当吃一些蚕蛹，尤其那些肾虚，遗精早泄者更应该多吃蚕蛹。
这些您都记住了吗？
男性盆友注意养肾哦
你好她也好
“大雪”节气快乐~
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